Mira, voy a ser brutalmente sincera contigo. Llevas años diciendo que vas a cambiar. Que este lunes empiezas el gimnasio, que dejas de procrastinar, que por fin te organizas. Y aquí estás, leyendo otro resumen más, esperando encontrar la fórmula mágica que te transforme de la noche a la mañana. La verdad es que yo […]
Extracto: La procrastinación afecta al 70% de estudiantes y 20% de adultos. Descubre las causas neurológicas reales detrás de postergar tareas y estrategias probadas para superarla. Introducción La verdad es que todos hemos estado ahí: tenemos esa tarea importante esperando, sabemos que deberíamos hacerla, pero algo en nuestro cerebro nos dice «mejor mañana». Sinceramente, no
La Procrastinación te Sabotea: Por Qué Posponemos Todo en 2025 Leer entrada »
Te voy a contar algo que me pasó hace unos meses y que probablemente te resulte familiar. Estaba en una cena con amigos cuando uno de ellos, llamémosle David, comenzó a contar una anécdota sobre su trabajo. Pero lo que empezó como una historia simple se transformó en un monólogo de treinta minutos donde él
He comprobado personalemente, que organizar la casa, hace un cambio completo en tu vida. Puede que tu primera reacción sea de escepticismo. ¿En serio? ¿Doblar camisetas va a solucionar mis problemas existenciales? Pero la verdad es que después de leer a Marie Kondo y ver los testimonios de millones de personas que han aplicado su
RESUMEN: La Magia del Orden de Marie Kondo – Por Qué Organizar Tu Casa Cambia Tu Vida Leer entrada »
INTRODUCCIÓN Sin duda, hay días que las emociones parecen tener vida propia. Esa sensación de estar montado en una montaña rusa emocional donde no tienes control sobre cuándo viene la siguiente subida o bajada. Hace poco estaba en una reunión crucial cuando mi jefe hizo un comentario que activó todos mis sistemas de alarma. Sentí
Imagina que Amy Winehouse hubiera tenido acceso a terapia psicológica especializada en adicciones desde los 20 años. Que alguien hubiera mirado a esa joven prodigiosa y hubiera dicho: «Espera, antes de que la industria la devore, ¿qué tal si cuidamos su mente?». La verdad es que, cuando pienso en esto, no puedo evitar preguntarme si
Resumen del libro «Reinventarse» por Mario Alonso Puig INTRODUCCIÓN ¿Te has sentido alguna vez completamente paralizado ante un problema que parecía no tener solución? Esa sensación de estar atrapado en tu propia mente, dando vueltas y vueltas a los mismos pensamientos sin encontrar una salida. La verdad es que todos hemos estado ahí. Yo también
Reinventarse sin Miedo: Cómo Encontrar Tu Verdadero Poder Interior Leer entrada »
Imagina cómo habría cambiado la vida de Frida Kahlo si hubiera tenido acceso a la terapia psicológica, enfrentando su dolor de manera saludable en lugar de recurrir a adicciones. En esta reflexión, estudiamos el impacto del autoconocimiento en el arte y cómo Kahlo podría haber revolucionado no solo su propia vida, sino también nuestra comprensión de las emociones humanas.
La sesión de terapia que Frida Kahlo nunca tuvo Leer entrada »
INTRODUCCIÓN Hace unos meses, recibí un mensaje de una seguidora que me decía: «Carmen, llevo tres años sin poder dormir bien. Cada noche recuerdo esa discusión con mi madre antes de que muriera. No puedo perdonarme las palabras que le dije». Su historia me conmovió profundamente, pero no me sorprendió. El perdón a uno mismo
El Perdón a Uno Mismo: Tu Guía Científica para Sanar las Heridas del Pasado en 2025 Leer entrada »
