Mira, voy a ser brutalmente sincera contigo. Llevas años diciendo que vas a cambiar. Que este lunes empiezas el gimnasio, que dejas de procrastinar, que por fin te organizas. Y aquí estás, leyendo otro resumen más, esperando encontrar la fórmula mágica que te transforme de la noche a la mañana. La verdad es que yo […]
Imagínate ahí parada, con el corazón desbocado, completamente paralizada en el borde de un precipicio que llevabas meses queriendo saltar. No hablo de un acantilado literal, sino de esa decisión que has estado postergando eternamente: cambiar de trabajo, mudarte a otra ciudad, emprender ese proyecto que ronda tu cabeza o simplemente decirle a alguien lo
INTRODUCCIÓN En verdad, si me hubieran dicho hace años que el secreto de la felicidad no está en conseguir el trabajo perfecto, ganar más dinero o comprarse el último iPhone, me hubiera reído. Como buena frikie del conocimiento que soy, he devorado cuanta teoría sobre la felicidad ha caído en mis manos, buscando esa fórmula
El Secreto de la Felicidad Según Harvard: 85 años de investigación Leer entrada »
¿Te suena familiar esa sensación? Son las seis de la tarde y estás ahí, mirando tu escritorio como si fuera la escena de un crimen. Has estado todo el día corriendo de un lado a otro, contestando emails, atendiendo llamadas, «apagando fuegos»… pero cuando intentas recordar qué has hecho realmente productivo, te quedas en blanco.
Gestionar el Tiempo Eficazmente: Tu GPS Mental para Ser Más Productivo en 2025 Leer entrada »
Hace unos meses estaba tomando café con una amiga que me confesó algo que me dejó pensando durante días: «Llevo dos años queriendo ir al psicólogo, pero entre el precio, los horarios y tener que explicar dónde voy cada semana… se me hace un mundo». Y ahí me di cuenta de algo que llevaba tiempo
Psicólogos Online: La Revolución que Está Cambiando Vidas Leer entrada »
Introducción: Cuando la Mente Más Brillante Se Convierte en el Villano de la Historia ¿Te has preguntado alguna vez qué pasaría si pudiéramos poner a Nicolás Maquiavelo en el diván de un psicólogo? Sinceramente, creo que sería una de las sesiones más fascinantes de la historia. Este hombre, que nació en 1469 en una Florencia
Maquiavelismo: el resultado de la experiencia humana Leer entrada »
Extracto: La procrastinación afecta al 70% de estudiantes y 20% de adultos. Descubre las causas neurológicas reales detrás de postergar tareas y estrategias probadas para superarla. Introducción La verdad es que todos hemos estado ahí: tenemos esa tarea importante esperando, sabemos que deberíamos hacerla, pero algo en nuestro cerebro nos dice «mejor mañana». Sinceramente, no
La Procrastinación te Sabotea: Por Qué Posponemos Todo en 2025 Leer entrada »
El coaching en la psicología se presenta como una herramienta imprescindible para el desarrollo personal y profesional, ayudando a las personas a identificar áreas de mejora y establecer metas claras. Gracias a la integración de big data y plataformas de aprendizaje automático, el coaching se personaliza para potenciar el crecimiento y transformar vidas de manera efectiva.
Coaching en Psicología: Cuándo Funciona y Cuándo No Leer entrada »
Extracto: Descubre por qué decir «NO», no es egoísmo sino autocuidado. Aprende estrategias científicas para establecer límites saludables y proteger tu bienestar mental sin dañar tus relaciones. Introducción La verdad es que hace unos meses me pasó algo que me hizo reflexionar profundamente. Una amiga me pidió que la acompañara a un evento el domingo
El Poder de Decir No: Tu Salvavidas Mental en 2025 Leer entrada »
